3种不良情绪也能引发糖尿病,早知道,早调节,身体更健康

摘要:北京时间20191203关于【3种不良情绪也能引发糖尿病,早知道,早调节,身体更健康】的具体情况和说明,让www.maotf.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

一提起糖尿病,很多人会心生恐惧,有些人当被检查出来糖尿病后,会变得沮丧,悲观,甚至怨天尤人,郁郁寡欢。虽然糖尿病目前没有可以根治的方法,但是积极治疗,保持良好的心态,健康的生活习惯是可以控制住血糖,获得和常人一样的生活质量。

我们所知道的糖尿病患病原因,无非是遗传,肥胖,饮食不健康等原因,可能很多人都没有想到情绪也会导致糖尿病,很多人都忽视了。下面就让我给大家具体讲解下。

为什么情绪也会导致糖尿病呢?

因为我们体内胰岛素的分泌除了和血糖以及激素分泌有关外,还和自主神经功能有关。当一个人处于紧张焦虑的状态下时,交感神经就会变得兴奋,从而直接抑制了胰岛素的分泌。而且这些不良情绪还会使得肾上腺素等升糖激素加快分泌,间接又影响到了胰岛素的分泌。

如果长期处于这种不良情绪下,身体的胰岛素细胞就会出现功能障碍,导致胰岛素无法正常分泌,久而久之就会导致患上糖尿病。

对于正常人来说,控制好情绪有利于预防糖尿病,而对于糖尿病人来说,控制好情绪,有利于控制好血糖。所以学会控制好情绪,对于我们保持身体健康非常有必要。那么有哪些情绪能够引发糖尿病呢?

容易引发糖尿病的3种情绪

1、心情烦躁

现代生活节奏加快,尤其是一、二线城市,竞争压力巨大,九九六工作制成了常态,有的人甚至会通宵达旦的工作。这样使得精神始终处于高度紧张状态,工作时间长,休息时间少,不能及时放松心情,久而久之,情绪变得很差,害发脾气,心情烦躁。长期下去肯定会伤害身体健康,当然也包括有可能得上糖尿病。

2、生气易怒

中医上认为,怒则伤肝,生气容易导致心血管疾病。据研究显示糖尿病患者中有30%~50%的人会有生气易怒的现象,这样下去,非常不利于血糖的控制。所以生活中要学会控制自己的情绪,学会放宽心态,这样有利于保持血糖稳定。

3、悲观抑郁

随着生活压力的加大,抑郁症也出现在了人们视野中。患有抑郁症的人会严重影响日常生活,糖尿病人心情抑郁则会加重病情。一般人都会认为抑郁症是种心理疾病,其实大多数抑郁症都是和内分泌失调有关的。

因为内分泌失调会导致身体出现一系列不规律的情况,开始时不能引起人们足够重视,慢慢发展就会影响到体内的代谢系统,所以患有抑郁症一定要及时就医治疗。

我们怎么做才能调节好情绪变化呢?

多学习正规杂志上的糖尿病科普文章,对此病有正确的认识,多沟通,学会排解不良情绪,可以多看些轻松有趣的书和电影电视剧,多听音乐,常喝点具有疏肝解郁,调节心情的玫瑰花茶,都可以帮助你缓解情绪。

室内环境装修也很重要,尽量选择柔和的颜色,避免粉刷红色和黄色。一定要多运动多锻炼身体,只有身体素质提高了,才能更好地战胜心理压力。

有关糖尿病方面的话题,您还有哪些看法?可以在下方留言哦!


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