夏天吃它最伤身,你却天天吃!很多人都做错了

摘要:北京时间20200529关于【夏天吃它最伤身,你却天天吃!很多人都做错了】的具体情况和说明,让www.maotf.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

大家都知道,病从口入

这些东西最好少吃!

少吃隔夜菜

所谓的隔夜菜,一种更直观的说法是,只要放置超过8小时以上的菜,都可以称为隔夜菜。蔬菜是最不能吃的隔夜菜

凉菜最好也不要留,未经加热容易滋生细菌。

螃蟹、鱼类、虾类等海鲜,隔夜后会产生蛋白质降解物,损伤肝、肾功能。

如果实在买多了,可以把生海鲜用保鲜袋或保鲜盒装好,放入冰箱冷冻,下次再烹调。

除此之外,豆浆、熟鸡蛋、卤味、蘑菇等最好也不要隔夜吃。

如果一定要吃剩菜的话,也要遵循:“剩荤不剩素”的原则,在冰箱储存时分开存放,吃前加热10分钟,食物存放时间最好不要超过12个小时。

最后敲黑板提醒:

夏天最好不要吃隔夜菜,如果绿叶蔬菜实在吃不完,请倒垃圾桶吧,尤其是菠菜和芹菜,硝酸盐含量都比较高,再次加热后很容易转化为亚硝酸盐,

霉变食物

米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变,被霉菌污染后会产生对不好物质——黄曲霉毒素。

黄曲霉毒素,对肝脏组织的破坏性极强。

最让人无奈的是,这种剧毒致癌物就存在于我们的日常生活中。

除了我们经常吃的谷物坚果,在一些使用花生原料的加工食品(比如花生酱)中,也可能会因为原料发霉而致癌。因此,一定要选择可靠厂家的产品。

烟熏食物

为了健康,烧烤可以吃,但是还是少吃哦。

冰镇西瓜、冷饮

夏天的西瓜是大家最爱的水果,既能消暑解渴又美味甘甜,天热的时候解解馋也是可以的 ,但是西瓜性寒,不建议肠胃虚弱的人多吃。

尤其是对于体寒的人,太凉的食物会导致胃肠道适应不了剧烈的温度变化,从而引起一些急性胃肠疾病。

除了饮食方面,长时间待在空调房内也会导致抵抗力下降。建议大家在夏天早晚的时候出去散散步,呼吸一下新鲜空气,增强抵抗力 。

夏天饮食绿色健康,

才能养出好身体!

祝每个点“在看”的人,

安心度夏,身体倍儿棒!

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